När man tänker att man vill bli lite mer hälsosam, börja träna eller laga lite nyttigare mat så tycker jag att det är toppen med internet. Det kommer några länkar längre ned på sidan. Nu handlar ju hälsan om så mycket mer än bara mat och träning. Tänk om det vore så enkelt ändå. Nej här är en lista med saker som påverkar vår hälsa och som folkhälsomyndigheten arbetar särskilt mycket med.
- Delaktighet och inflytande i samhället.
- Ekonomiska och sociala förutsättningar.
- Barn och ungas uppväxtvillkor.
- Hälsa i arbetslivet.
- Miljöer och produkter.
- Hälsofrämjande hälso- och sjukvård.
- Skydd mot smittspridning.
- Sexualitet och reproduktiv hälsa.
- Fysisk aktivitet.
- Matvanor och livsmedel.
- Alkohol, narkotika, dopning, tobak och spel.
Vad kan jag påverka själv utifrån listan tänker jag. Jomen en hel del faktiskt. Men kanske inte allt eller hur?
Vårdguiden har massor av bra tips . Där finns tester och träningsråd och mycket annat.
Om man orkar läsa så är det här väldigt bra sammanfattat tycker jag.
Ica har väldigt mycket tips och råd på sin sida. Där kan man hitta veckomenyer som är bra för både dig, plånboken och miljön. Man får inköpslista och så finns näringsvärde för varje portion. Det står också om det är för alla eller om det innehåller gluten, laktos osv.
Har ni någon favoritsida som inspirerar er till bättre hälsa? Tipsa gärna i kommenarsfältet.
/ Pia
Hi Selina
SvaraRaderai am Montoya Jazhel from the philiphines ,i was in a big problem in my marital life so i read your testimony on how Dr Ikhide help you get your husband back and i said i will give it a try and i contacted the Dr Ikhide to help me and he promised to help me get my problem solved. now am so happy with my life because all my problems are over. Thanks to the great Dr Ikhide for the help and Thanks to you Selina.
You can reach him with this email:- dr.ikhide@gmail.com and i promise he will not disappoint you.
I AM SO HAPPY…… remember here is his email:- dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081
Kumusta Selina
ako si Montoya Jazhel mula sa pilipinas, ako ay nasa malaking problema sa aking buhay sa pag-aasawa kaya nabasa ko ang iyong patotoo sa kung paano tulungan si Dr Ikhide na maibalik ang iyong asawa at sinabi kong susubukan ko ito at makipag-ugnay sa Dr Ikhide upang matulungan ako at nangako siyang tulungan ako na malulutas ang aking problema. ngayon masaya ako sa aking buhay dahil ang lahat ng aking mga problema ay tapos na. Salamat sa mahusay na Dr Ikhide para sa tulong at Salamat sa iyo Selina.
Maabot mo siya sa email na ito: - dr.ikhide@gmail.com at ipinapangako ko na hindi ka niya bibiguin.
AKO KAYA NAKAKITA …… tandaan dito ay ang kanyang email: - dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081