onsdag 21 augusti 2013
Mat och livsstil!
Idag ska jag rekommendera en bok som jag just fått tillbaks. Har lånat ut den till en som läst till kostrådgivare. Nu har jag inte diabetes men däremot lite övervikt så inspiration i form av en bra bok är inte fel. Den tar upp GI ( glykemiskt index) ett mått på hur olika kolhydrater påverkar blodsockret. Hur fort det höjer blodsockret och hur det påverkar kroppens insulinomsättning.
Den har allt från motion till recept och alternativa behandlingar och livsstilsprogram. En faktabok och må-bra bok i ett.
Dagens Tips: Läs den!
/ PIA
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
-
Har haft en helvetes-helg med Migrän. Det var väldigt många år sedan jag hade det så nu har jag forskat lite i ämnet. Bra att veta info s...
-
Jag har fördelen att ha en egen pool. Där kan man simma, hoppa, plaska, vattenjogga ja.. man kan göra mycket nyttigt där om man vill allt...
-
Nu har det gått snart två månader sedan jag startade med morgonpasset. Jomen visst gör det skillnad. Jag började med 5 armhävninga...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du skriver ett par ord! Om du inte har något konto så kan du kommentera ändå, välj som anonym ock skriv ditt namn i kommentaren om du vill.