Utmaningen!



Klicka på bilden för mina träningsformer.

Jag har nu kommit upp i 91 pass av 100 på mindre än fyra månader. Startade den 1:a Februari. Jag tror att jag kommer att klara av utmaningen. Det trodde jag egentligen inte riktigt på i början. Jag bestämde mig ändå för att anta den. Inte skadligt att försöka. Så gick mina tankar då. har klarat av det tack vare peppning och feedback från träningskompisar och andra som antagit utmaningen. Glada hejar rop och fina "gilla tryckningar" på FB. Nu är jag mycket piggare och starkare. Jag har kanske inte minskat så mycket i vikt, så som jag hoppats, men ändrat kroppsform. Jag känner mig gladare och har inte tid att grubbla över tråkiga saker, de flyger liksom bara iväg Ni vet "Det ordnar sig" så känns det.


Jag gillar variation så därför försöker jag hitta roliga sätt och olika sätt att motionera på. Det lila fältet motsvarar simning som jag tycker är roligt, men tyvärr är lite svårt att få till. Det är mycket  enklare att gå en powerwalk. Jag har försökt få in styrka, smidighet och kondition i de olika passen.

Vissa delar är mindre roliga att träna men väldigt nyttiga.
Magmusklerna tex. Motverkar ryggont och man får en bättre hållning. 

Jobba i trädgården är ganska så tungt, det vet väl alla som krattat, grävt eller rensat ogräs. Bara att gå med gräsklipparen i timmar är ju bra motion. Jag vill orka vill kunna flytta tunga saker själv, inte alltid be om hjälp och vara beroende av andra. Då behövs det extra muskler. Dom får man genom hårt arbete eller intensiv träning.

Dagens Tips: Köp ett par hantlar och bli armstark. Eller  jobba dig stark.