Träningsklädd

Träningsklädd
Kläder för träning, klicka på bilden!

fredag 6 januari 2017

Bra hälsotips.

Bildresultat för hälsa
När man tänker att man vill bli lite mer hälsosam, börja träna eller laga lite nyttigare mat så tycker jag att det är toppen med internet. Det kommer några länkar längre ned på sidan. Nu handlar ju hälsan om så mycket mer än bara mat och träning.  Tänk om det vore så enkelt ändå. Nej här är en lista med saker som påverkar vår hälsa och som folkhälsomyndigheten arbetar särskilt mycket med.
  • Delaktighet och inflytande i samhället.
  • Ekonomiska och sociala förutsättningar.
  • Barn och ungas uppväxtvillkor.
  • Hälsa i arbetslivet.
  • Miljöer och produkter.
  • Hälsofrämjande hälso- och sjukvård.
  • Skydd mot smittspridning.
  • Sexualitet och reproduktiv hälsa.
  • Fysisk aktivitet.
  • Matvanor och livsmedel.
  • Alkohol, narkotika, dopning, tobak och spel. 
Vad kan jag påverka själv utifrån listan tänker jag. Jomen en hel del faktiskt.  Men kanske inte allt eller hur? 

Vårdguiden har massor av bra tips . Där finns tester och träningsråd och mycket annat.

Om man orkar läsa så är det här väldigt bra sammanfattat tycker jag.

Bildslider
Ica  har väldigt mycket tips och råd på sin sida. Där kan man hitta veckomenyer som är bra för både dig,  plånboken och miljön. Man får inköpslista och så finns näringsvärde för varje portion. Det står också om det är för alla eller om det innehåller gluten, laktos osv. 
Har ni någon favoritsida som inspirerar er till bättre hälsa? Tipsa gärna i kommenarsfältet.
/ Pia

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du skriver ett par ord! Om du inte har något konto så kan du kommentera ändå, välj som anonym ock skriv ditt namn i kommentaren om du vill.