Nu har jag äntligen fått ihop träningspusslet. Borde ju vara jätte enkelt för mig som bara har mig själv att tänka på. Jamen visst tänker jag på övriga familjemedlemmar men de hindrar ju inte mig från att träna. Det som gäller i mitt fall är att orka ta mig dit, till träningslokalen. Träna hemma är jag inte så bra på längre, vet inte varför. Jag som var så flitig innan.
Om jag jobbat länge så har jag inga krafter kvar att hasa mig upp från soffan vid 19-tiden. Jag är i det närmaste död. Nu kommer det ändå bli så att jag ska träna den dagen som jag stänger bygget vilket innebär att jag inte är hemma förrän 18 ungefär. Då gäller följande Inte slå ner rumpan utan gå raka vägen in och byta om eller ännu bättre byta om på jobbet ta en sallad där och åka direkt till cirkelträningen.
Sedan kör jag yoga på onsdagar och om foten håller raska härliga promenader dess i mellan. Hoppas på lite mer snö så att jag kan åka skidor. Jag älskar att susa ut på gärden och i naturen med gnistrande snö och solsken från en härligt blå himmel.Terapi!
När snön smält och vägarna är isfria så är det cykling som gäller. Det är ju inte så tokigt det heller faktiskt.
Nu kör vi.../ Pia
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
-
Jag har fördelen att ha en egen pool. Där kan man simma, hoppa, plaska, vattenjogga ja.. man kan göra mycket nyttigt där om man vill allt...
-
Nu har det gått snart två månader sedan jag startade med morgonpasset. Jomen visst gör det skillnad. Jag började med 5 armhävninga...
-
Har haft en helvetes-helg med Migrän. Det var väldigt många år sedan jag hade det så nu har jag forskat lite i ämnet. Bra att veta info s...
Hi Selina
SvaraRaderai am Montoya Jazhel from the philiphines ,i was in a big problem in my marital life so i read your testimony on how Dr Ikhide help you get your husband back and i said i will give it a try and i contacted the Dr Ikhide to help me and he promised to help me get my problem solved. now am so happy with my life because all my problems are over. Thanks to the great Dr Ikhide for the help and Thanks to you Selina.
You can reach him with this email:- dr.ikhide@gmail.com and i promise he will not disappoint you.
I AM SO HAPPY…… remember here is his email:- dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081
Kumusta Selina
ako si Montoya Jazhel mula sa pilipinas, ako ay nasa malaking problema sa aking buhay sa pag-aasawa kaya nabasa ko ang iyong patotoo sa kung paano tulungan si Dr Ikhide na maibalik ang iyong asawa at sinabi kong susubukan ko ito at makipag-ugnay sa Dr Ikhide upang matulungan ako at nangako siyang tulungan ako na malulutas ang aking problema. ngayon masaya ako sa aking buhay dahil ang lahat ng aking mga problema ay tapos na. Salamat sa mahusay na Dr Ikhide para sa tulong at Salamat sa iyo Selina.
Maabot mo siya sa email na ito: - dr.ikhide@gmail.com at ipinapangako ko na hindi ka niya bibiguin.
AKO KAYA NAKAKITA …… tandaan dito ay ang kanyang email: - dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081